Если бы можно было применить всю ту энергию, которая высвобождается после отношений, ее бы вполне хватило на запуск ракеты до самого Миллениума.
 
Столько пустоты вокруг, что либо ты ее, либо она тебя.  Однако, пережить расставание – это одно. Главное – знать, как восстановиться после. Эта статья – логическое продолжение первой части “Пережить расставание. первые дни в одиночестве”.
 
…Прошло дней десять после драмы. Отлично помню свое состояние пустоты и потерянности, тянущейся шлейфом, куда бы я не пошла. На выходные тогда в гости приехала моя подруга, которая переживала еще больше из-за своих нескладыващихся отношений. Мы тогда поехали кататься на сноуборде, сели обе на горе, и решили, что хватит страдать из-за мужчин. Решили, и все тут. Тогда я впервые почувствовала, что нащупала свой путь к исцелению.
 
 

I Первые шаги 

1. Сила намерения

Если лежать пластом и чего-то ждать, ничего не произойдет. Само по себе время не лечит, лечит намерение вылечиться. В любом случае, на восстановление уйдут недели или месяцы – к этому надо быть готовым. Чем сильнее намерение прийти к гармонии внутри, тем меньше времени понадобится. Один раз для себя решаем, что берем курс на счастье, и свои дальнейшия действия подчиняем строго заданному курсу.
 

2. Осознанность и независимость

Любовная связь – это своего рода зависимость, а любая зависимость лечится. Об этом подробно написано в статье о зависимости от любви. Сам факт осознания зависимости – половина успеха. Потому как пока нами управляют наши внутренние процессы (а отнюдь не мы ими), так мы и будем метаться, то пытаясь загасить страдания другими отношениями, то оплакивая прошлое. Тут нужно четко определиться – если отношения закончены, то они закончены. Если же нет, то это другая история, здесь об этом речи нет. Если не определиться сейчас, будет трудно двигаться дальше.
 

3. Принятие и благодарность

Решение отказаться от мыслей о прошлом – дело не простое. Но обязательное. Игнорировать мысли не получится, нужно осознать одну простую истину: человек, с которым вы больше не вместе – это проводник, и не он сам творил все хорошее или плохое, а творил Создатель его руками. Все, что было – от Создателя. Каждый раз, когда воспоминания прокрадываются слишком близко – поблагодарите Создателя за его заботу через этого человека, или за уроки через этого человека. Благодарность перебивает все негативно заряженные энергии, и заживляет раны своим светом.
 

4. Дать выход энергии

Когда я проходила через первый этап, изучала много литературы о том, как быстрее восстановиться, часто наталкивалась на умозаключения, что человека в состоянии депрессии после отношений практически невозможно склонить к спорту. Однако, на себе же проверила: в депрессию можно уйти еще глубже, если ничем не заниматься. Через силу, через не могу. После каждого занятия реально наступает облегчение. Если не дать энергии выход, она начинает есть изнутри. Мне не очень помогали спортзалы, а вот занятия на воздухе, на земле, в воде – очень кстати заземляли стресс. Тут главное – подобрать по себе.
 

5. Сила наблюдения

Все необходимые нам инструменты всегда под рукой, но мы этого не замечаем. Есть такой  наипростейший метод – наблюдение. Когда в голове много мыслей, и невозможно остановить нескончаемый монолог, помогает наблюдение. Не важно за чем наблюдать: за машинами, проезжающими под мостом; за рыбаками на лодках на рассвете; за ботинками проходящих мимо людей. Исцеление – всегда награда за внимание, потому как внимание – это, в первую очередь, воссоединение.
Когда будущее кажется слишком ужасающим, чтобы вглядываться в него, а прошлое – слишком мучительным, чтобы о нем вспоминать, лучшее, что можно сделать – быть внимательной к настоящему.

Опубликовать в FacebookОпубликовать в TwitterОпубликовать Вконтакте

 

6.Смех

Тут все средства хороши – будь то фильмы-комедии, чтение или ситуация. 
Дело было зимой, передо мной шел тучный мужчина в летних ботинках и с дипломатом. Он поскользнулся и упал с такой грацией, что я смеялась в голос до слез. Плевать на этикет и манеры – это был мой первый смех за несколько недель, а мужчина так и не узнал, что выполнил важную миссию. Смех лечит лучше любого доктора. Переключитесь от драм на комедии, перестаньте слушать слезливые песни, читать лирику. Да, хочется обратного, но вы либо сами свои волосы в кулак намотаете и сами себя вытащите, либо нет. 

7. Мысли, слова, действия

Существует негласное правило – если уж на уровне мыслей (намерение) запущена программа на восстановление, поддержите это словами и действиями. Вы должны говорить, думать и действовать одинаково. 
 
Искренность намерения выражается в том, что слова и действия и мысли гармонируют, а не идут вразрез. Мыслить о счастье с более подходящим человеком, и при этом отписывать сообщения бывшему – не логично. Нет, вы не можете следить за бывшим в соцсетях, и надеяться на встречу с принцем на коне. Вы не можете думать о счастливом будущем, и переписываться с тем, кому с вами больше не по пути. И не можете говорить, что готовы двигаться дальше, разглядывая старые фотографии на ночь.
 

8.Уважение к себе и прощение

Считаю этот пункт одним из ключевых. Расставание сильно бъет по самооценке. Каждый случай индивидуален, кому-то изменили, кого-то бросили, а кто-то ушел сам. Кому-то будет достаточно почитать статьи на тему своей ситуации, послушать передачи на ютубе, а кому-то нужна будет более глубокая проработка травм у специалистов. Что бы не произошло в прошлом – каждый челоек достоин уважения к себе, каждый достоин счастья.
 
Искреннее прощение очищает сердце, искренняя любовь к себе дает ощутимый толчок идти вперед.

Опубликовать в Facebook Опубликовать в Twitter Опубликовать Вконтакте

 
Более того, это и есть тот стержень, на который наматывается все остальное, без него ничего не закрепится. И, знаете, быть немного эгоистом – тоже не плохо.
 

9. Медитация

Медитация – это погружение в состояние сверхсознания. Про нее я уже писала – метод доступный, бесплатный, и вообще самый действенный. Тренируйте силу духа. Манул в кладовой.Там написано подробно и четко, почему помогает, а если кому-то не помогло – там как раз про то, почему так могло произойти, и как это исправить.
 

10. Очищение

Если до сих пор хранится информация о прошлом, ее нужно убрать. Любая информация вибрирует на своей частоте, а нам помехи не нужны. У нашего намерения – тоже своя частота. Ее нужно беречь. Большинству людей действительно помогает полное очищение всего пространства вокруг себя, начиная от шкафов, заканчивая компьютером и соц.сетями.
 

11. Смена обстановки

Стоит ли что-либо тут комментировать? Тяжело оставаться дома, где прожили вместе. Иногда тяжело даже в одном городе оставаться. Куда бы мы не уехали, мы везде берем с собой себя – к этому надо быть готовым, чуда не случится. Помните, как Кэрри Брэдшоу уехала с подругами на несостоявшийся медовый месяц, и большинство дней провела в зашторенной темной комнате, будучи в одном из самых райских мест на Земле? Но зато по возвращению к ней пришли силы перебрать весь свой многотонный гардероб, выкинуть все лишнее, копившееся десятилетями, и с этого началась ее новая жизнь.
 

12. Правило 21-40-90

21 день требуется на формирование новой привычки.
40 дней – на ослабевание старой привычки и закрепление новой.
90 дней – на полную автоматизацию.
Каждый из этих периодов ощущается как резкий отлив – ситуация начинает отпускать, и полностью отпускает через три месяца при большом желании и упорстве, если не делать шагов назад, не пытаться собственноручно удержать прошлое сознательно или бессознательно.
 
 
И вот вы чувствуете, что начинает отпускать.
Вы в самой опасной зоне, друзья. Потому что вы рискуете откатиться. Вы итак уже многое сделали, и захочется ну хоть немного передохнуть. И чтобы такого не случилось, читайте следующую статью внимательно.
 

Мы в Телеграмм: @zhivoemesto.ru

Мв в FB: zhivoemesto.ru

Мы в Инстаграм @interviewme_

Мы в ВК: zhivoemesto.ru

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Categories: ХРАБРЫМ

Leave a Reply

Войти с помощью: 

You Might Also Like